壹些人覺得完美性愛需要掌握很多技巧，嘗試多種體位。但近日美國《女性健康》雜誌刊登封面文章指出，生活中壹些想不到的因素都會影響性生活，做到以下11點，能讓性生活越變越好。 1.接受不同的性愛提議。美國性治療師伊恩·克納博士說，性生活中應保持開放心態，放下道德評判，聽從自己內心的欲望並尊重伴侶的喜好，這樣就會發現兩人會找到更有趣的性愛世界。 2.有創新精神。性和家庭治療師佩珀·施瓦茨博士表示，富有創意並探尋新方式來給性愛增添樂趣，對成為壹個好的性伴侶至關重要。比如，沙發墊、胸罩都可以為性愛增加更多樂趣。 3.經常想著性。伊恩·克納博士表示，性愛有很大的心理成分，所以要允許自己經常想到性，不要加以克制。大腦同性欲之間存在關聯，因此常想想性對改進性生活會有幫助，但是記住這僅限於夫妻或伴侶之間。 4.為愛人奉獻。更註重滿足伴侶的性需求，會令自己的性愛表現更好，也會令兩人的關系更融洽。克納博士表示，比如愛人喜歡早晨做愛或者想換個體位，那就“無私慷慨”的滿足對方，他(她)也會投桃報李，讓性愛充滿樂趣。 5.懷有好奇心和探索精神。舒瓦茨博士表示，“如果堅持按自己所熟悉的方式去做愛，對不熟的堅決不做，那麽在性生活中將很難表現完美。”因此，對於性伴侶提出的嘗試新體位、新性用具、新技巧的要求，應該抱著“那壹定會很刺激”的態度去嘗試壹下。 6.學會享受自慰。自慰能幫助人們更加了解自己的身體，更好地享受性，這會讓妳成為壹個好伴侶。不過婚後人們常會忽略自慰對改善性生活的作用。其實，讓愛人看妳自慰，也是壹種很好的前戲。 7.忘掉自我。要想性愛更美好，不要擔心自己是不是身材夠好、表現夠棒。性學家表示，充滿自信對改善性生活大有好處。 8.適時狂野壹些。在性愛時，女人壹定要懂得適時叫出聲來，表現得更狂野壹些。施瓦茨表示，男人最希望性伴侶做的壹件事就是性愛時多發聲。 9.主動挑逗。國外曾對壹些男子就女伴所做過的最惹火的性事進行調查，回答集中到壹個方面：女人主導性愛、出其不意或主動去挑逗。 10.堅持運動。研究發現，身體健康、積極活躍是最好的催情劑。可以通過運動來增進健康，這樣可以更加專註、提升性欲、改善耐力、增強自信。 11.多歡笑。要想在性愛中表現很棒，應該要保持樂觀心態，從每個細節中找到樂子，保持幽默。
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